¿Cómo comunicarte mejor con tu pareja durante los conflictos?
Estar en una relación no siempre es fácil. Hay momentos en los que podemos tener conflictos con nuestra pareja. Ten la seguridad de que los desacuerdos siempre aparecerán y es normal que ocurran dentro de las relaciones.
Ahora bien, durante los momentos más difíciles, es especialmente importante tener una buena comunicación con esa persona que nos acompaña, pero ¿Cómo se puede hacer esto?
4 consejos para lidiar eficazmente con los conflictos en tu relación de pareja
Muchos expertos en relaciones de pareja consideran que hay cuatro estilos de conflictos a tener en cuenta dentro de una relación de pareja. Estos son, el ser crítico, el ser mezquino, el ser defensivo o el ser silencioso.
En base a lo anterior, estos son nuestros consejos para lidiar eficazmente con los conflicto en una relación, para que no uses ninguno de estos estilos de comunicación en tu vida de pareja:
1. Practica la empatía
Si a veces eres crítico al comunicarte con tu pareja, tómate el tiempo para tratar de entender su punto de vista.
Cuando somos críticos, nuestra pareja puede interpretar esto como un ataque personal. En ese sentido, evitemos decirle cosas como “Siempre haces esto” o “Nunca haces aquello”. En lugar de usar un lenguaje acusatorio, intenta practicar la empatía tomándote el tiempo para escuchar realmente y considerar las preocupaciones que él o ella tiene.
Es posible que no entiendas inmediatamente su punto de vista. Pero enfrentar a tu pareja con empatía, en lugar de crítica, te ayudará a superar toda clase de conflicto.
2. Sé respetuoso durante el conflicto
Si tiendes a ser mezquino o a usar un lenguaje hiriente o irrespetuoso durante los conflictos con tu pareja, practica el uso de un lenguaje y un tono más respetuoso al comunicarte con él o ella.
Incluso en tiempos tensos de desacuerdo, nunca está bien arremeter contra el otro. Puedes comunicar lo que te está molestando sin dejar de ser respetuoso.
3. Escucha sus preocupaciones
Si tiendes a estar más a la defensiva cuando estás en un conflicto con tu pareja, es posible que decidas arremeter en respuesta a las críticas, incluso señalándole que sus preocupaciones no importan.
Sin embargo, en lugar de hacer esto, es mejor que recuerdes que la comunicación es una calle de doble sentido. Y el sentido correcto tiene que ver con tomarse un tiempo para escuchar las preocupaciones del otro y trabajar también en ellas. Esto es mucho mejor que desviarse por el camino del conflicto.
4. Habla todo lo que tengas que hablar
Si en un conflicto de pareja el punto termina en “hacer silencio y dejar las cosas así”, puede ser difícil resolver la situación y dar lugar a la comunicación.
Está bien tomarse un tiempo para pensar en las cosas que se van a decir y evitar que el conflicto tome un aire donde las palabras sean tensas. Sin embargo, permanecer en silencio o evitar el problema por completo casi nunca es efectivo.
Al comunicarte con tu pareja, es importante que asumas que van a haber conversaciones difíciles que tratar, pero ello les ayudará a cultivar un vínculo más armonioso. Por eso, asegúrate de que cuando surjan estas conversaciones, ambos aborden completamente lo que está en su mente y trabajen juntos en ello.
Cuéntanos en los comentarios de nuestras redes sociales ¿Cuál de estos consejos estás poniendo en práctica con tu pareja?
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Por: Adrian Alberto ∼ reencontrate.guru
