Amor propio, la base de la estabilidad emocional

Te levantas de la cama como cada día y repites casi automáticamente los mismos pasos. Tienes una red de apoyo magnífica, amigos, familia y un buen trabajo. Aparentemente, no tienes ningún tipo de problema que pueda romper tus esquemas, pero no eres feliz, quizá te falte amor propio. Realmente, tampoco te sientes triste, simplemente, te dedicas a existir. A menudo te preguntas el porqué de ese vacío e inmediatamente las culpas recaen en la gente que te rodea. Sientes que no te apoyan lo suficiente, que no valoran lo que ofreces, que no te dan lo que necesitas. Pero nada de esto es cierto, y pronto lo asumes. Entonces ¿qué me sucede?, te preguntas.

Si estás leyendo esto, es porque quizá tú también te has sentido identificado en estas líneas. Y es que aquí reside la base de la estabilidad emocional, en ese amor interno que muchas veces olvidamos trabajar y termina por dinamitar nuestra vida. Pasamos por este mundo como viajeros sin tiempo, obsesionados con que nuestro alrededor sea una construcción de un mundo ideal, perdiendo la verdadera esencia de nuestra existencia: ser felices con quien somos, antes que con lo que nos rodea.

¿Qué es el amor propio?

Podría decirse, que son los cimientos de una casa. Aquel punto de apoyo que necesitamos para que la solidez de nuestro hogar no se tambalee causando estragos irreparables. Como ese oxígeno que busca desesperadamente nuestros pulmones para seguir viviendo. El autoconocimiento de nosotros mismos. Al igual que no empezarías una casa por el tejado, tampoco puedes querer, si antes no te has querido. Esa es la principal causa de la baja autoestima, de los miedos latentes que nos acechan, del fracaso personal al que nos vemos arrastrados por no confiar en nosotros. Porque el afecto que mereces, está dentro de ti. A diferencia de lo que muchos creen, amarse no es digno de egolatría, sino de calidad de vida. Es fundamental valorarse, respetarse y ensalzar nuestros propios logros, para poder continuar; si no hay amor hacia uno mismo, no hay nada.

“Ámate a ti mismo primero y todo lo demás vendrá a continuación. Realmente tienes que amarte a ti mismo, para conseguir hacer algo en este mundo”.

Lucille Ball

Cómo conseguir amarse

Esta frase de Lucille Ball nos deja dos importantes mensajes. Si no valoras quién eres, no puedes esperar que otros lo hagan por ti. Si crees en ti, podrás conseguir lo que te propongas. Suena fantástico, aunque complicado de realizar, por eso hoy te daré unas pautas para fortalecer tu yo interior, ese sentimiento que mereces experimentar, el amor más importante de tu vida: el tuyo.

• Acéptate, con tus virtudes y defectos. Eres valioso/a, respetate. No estamos diseñados en un laboratorio, siempre existirán cosas que nos gustaría mejorar de nuestra apariencia física y personalidad, pero que esos detalles no te obsesionen. Nunca olvides que la aceptación no implica dejar de cuidarte a ti mismo, sino dejar de juzgarte y comenzar a amarte tal y como eres.
• No te juzgues, el ser humano es imperfecto, comete errores y puede lastimar a otros, pero es sano perdonarse a uno mismo y avanzar.
• Rodéate de personas que sumen, no resten. Las relaciones tóxicas también acaban con nuestra estabilidad emocional.
• Escúchate, aprende lo que te gusta y lo que no, las metas que quieres alcanzar, y lucha contra tus inseguridades. No siempre conseguirás lo que deseas, pero eso no quitará mérito al camino que hiciste para llegar hasta allí. La vida es aprendizaje, y caerse también forma parte de ello.
• No centres tu atención a lo negativo, abre horizontes y aprecia las cosas buenas que has hecho.
• Cuídate a nivel físico. Para gozar de una buena salud mental, es necesario mimar nuestro estado. Una buena alimentación y patrones de sueño correctos, te harán sentirte enérgico y feliz, aumentando así tu nivel emocional.
• Si nada de esto te funciona, busca ayuda profesional. Siempre tendemos a creer que solo la gente con problemas de carácter grave o enfermedades mentales puede acudir al psicólogo. Nada más lejos de la realidad. Un apoyo que consiga sostener los pilares de ese hogar que mencionábamos, será ideal para darte el empujón que necesitas.

Y lo más importante, ÁMATE.

Porque solamente existe alguien que te acompañará el resto de tus días…

y ese alguien, ERES TÚ.