El poder de las afirmaciones

Las afirmaciones son mensajes positivos que introducimos en nuestra mente que tienen el poder de generar una nueva realidad en nuestras vidas, trabajando sobre nuestra mente consciente y subconsciente. Nuestra mente consciente trabaja a través de la lógica y la razón, el juicio, el criterio, es la encargada de percibir la realidad por medio de nuestros sentidos…

Mientras que la subconsciente a pesar de lo poco que sabemos de ella, viene siendo esa parte de nuestra mente que funciona como un programa de procesamiento de información que aplicamos a todos los aspectos de nuestras vidas. Incluso cuando pensamos que estamos tomando una decisión de forma consciente, la realidad es que nuestra mente subconsciente está influenciando en un gran porcentaje esa decisión.

Más allá de profundizar en este  universo maravilloso llamado mente, queremos a través de esta entrada, darte información que puede resultar de utilidad si estás considerando implementar las afirmaciones en tu vida.

Si partimos del hecho de que cualquier cosa que está presente en nuestras vidas, primero tuvo lugar en nuestra mente, nos resulta al menos interesante la idea de inyectar pensamientos y creencias que nos favorezcan y nos permitan programar de manera conveniente nuestra mente.

Las afirmaciones son recursos sencillos de utilizar, que tienen varias funciones:

• Introducir un nuevo pensamiento positivo con respecto a algo.
• Alimentar la formación de creencias en nuestra mente.
• Mantener alejados pensamientos negativos.
• Dirigir nuestra atención hacia nuestros objetivos.
• Cambiar de estado anímico a través de la presencia de pensamientos positivos.
• Crear una nueva realidad.

No hay una manera específica de introducirlas en nuestras vidas, pero daremos algunas guías para adoptarlas e irlas introduciendo en nuestras rutinas diarias.

1. Define qué quieres potenciar.

Por ejemplo: quiero potenciar mi economía.

2. Establece una o varias afirmaciones de tu interés.

Éstas deben ser en primera persona, en positivo, es decir, no debes colocar cosas como: no llegaré tarde a mi trabajo, nadie me engañará, dejaré de ser pobre… El enfoque debe ser hacia lo que quieres, no hacia lo que no quieres o de donde quieres salir.

En relación al ejemplo planteado:

• Soy una persona próspera.
• El dinero llega a mí por múltiples vías.
• Siempre tengo mucho más de lo que necesito.
• Todo lo que gasto, regresa a mí multiplicado.

Si no te sientes cómodo elaborando tus propias afirmaciones, puedes buscar en Internet, las que estén asociadas a lo que quieres potenciar y seleccionar las que vibren contigo.

3. Puedes practicarlas de forma mental, verbal y/o escrita.

Escoge momentos para hacerlo, por ejemplo, en lo particular tengo momentos de mi rutina diaria en los que introduzco las afirmaciones, sin tener que dedicar un espacio de tiempo particular para ello. No las hago de forma escrita normalmente, a menos que sea un recurso que esté utilizando para sustituir algún pensamiento negativo recurrente.

Pero en condiciones normales escojo unos minutos al manejar, unos minutos de mi ducha y unos minutos de mi rutina de ejercicios, para repetir una afirmación.

4. Repítela cuantas veces te sea posible.

Escoge una sola por momento y repítela con el propósito de que ningún otro pensamiento ronde por tu mente, si aparece, lo dejas pasar y sigues con tu afirmación.

5. Hazlo a diario.

No importa si es un minuto o si son 15, pero dedica algo de tu día a repetir alguna afirmación conveniente para ti, que te repotencie, que te dé fuerza y te llene de confianza. Puede ser tan corta como:

• Yo puedo.

O tan contundente como:

• Soy un ser capaz de lograr absolutamente todo lo que se proponga, toda la inteligencia divina está en mi interior y sé cómo hacer uso de ella.

6. Observa los cambios.

Verás los efectos, te sentirás mejor y aquello que estás trabajando fluirá de una mejor manera cada vez. Pero solo lo sabrás si practicas.

Te invito a escoger una afirmación ahora mismo y repetirla en tu mente por al menos un minuto, si gustas compartirla, me encantaría leerla en tus comentarios.

Por: Sara Espejo – Reencontrate.gurú