5 cosas que le puedes decir a alguien que está pasando momentos difíciles
Para nadie es un secreto que a todos en la vida nos llegan los momentos difíciles. Siempre van a existir circunstancias por afrontar.
Lo cierto es que esto forma parte de nuestro proceso de crecimiento y aprendizaje. Sin ello no seríamos lo que somos ahora, ni estaríamos donde estamos ahora.
Sin embargo, hay algunas personas que no ven esto así. Más bien, ven a las circunstancias como el peor momento de sus vidas. Sienten que es algo que no deberían estar viviendo, pues causa un fuerte dolor y sufrimiento.
Ahora bien, es normal sentir todo esto. Cada una de estas sensaciones y creencias son válidas. Es por eso que, debemos tener cuidado al momento de acompañar a estas personas en sus procesos.
Debemos ser cuidadosos con las palabras que les vayamos a decir. Debemos, en la medida de lo posible, tener empatía al momento de expresarles un consejo o brindarles una ayuda, por lo menos hasta que logren salir de ese momento oscuro que estén atravesando.
5 cosas que le puedes decir a alguien que está viviendo momentos difíciles
En este post quiero hablarte de 5 frases que puedes expresarle a cualquier persona que esté atravesando circunstancias difíciles, sin necesidad de incomodarte tú o incomodarla a ella.
¡Empecemos!
1. “Estoy aquí por si quieres desahogarte, no voy a juzgarte”
Esta es quizás una de las expresiones que más tranquilidad y ayuda le puede brindar a alguien.
Ofrecer nuestra completa y total disposición a escuchar al otro, sin emitir juicios o palabras, es terapéutico.
Digo esto, porque en muchos casos que he visto de personas atravesando momentos difíciles, llegan otras a recriminarles la situación que viven y a dar opiniones que están fuera de lugar y que no poseen nada de empatía y comprensión.
Por eso, si alguien se acerca a ti con algún fuerte problema, ten la disposición de ofrecerle tu escucha completa, y no emitas juicios o des consejos, a menos que esa persona te lo pida. Y si te lo pide, de igual forma sé cuidadoso con tus palabras.
2. “Eres muy fuerte por estar lidiando con esto y veo tus continuos esfuerzos y progresos”
Esta es una forma de brindar aliento y ánimos a otras personas y de valorar sus esfuerzos por salir de aquello que, hoy por hoy, les causa malestar.
En otras palabras, y sumado al punto anterior, más allá de escuchar atentamente sin juzgar lo que la otra persona vive, podemos también (siempre y cuando la confianza lo permita) reconocerle su empeño y valor por querer estar bien y tranquila.
3. “Conseguiremos superar esto juntos/juntas”
Esta frase la puedes usar cuando se trate de un familiar o amigo/amiga muy cercano a ti.
Asimismo, demostrarle a esa persona que estás con ella en las buenas y en las malas, es de gran ayuda, pues la incentivas a no querer rendirse y a tomar fuerzas para superar la circunstancia difícil.
Como dicen coloquialmente, la motivas a “tomar el toro por los cuernos”.
4. “Has pasado por mucho. Es normal que no estés bien”
Esta frase se liga un poco más a la empatía y a querer respetar el momento que transita el otro.
Ahora bien, dependiendo del nivel de confianza que tengas con aquel a quien le expreses esta frase, busca añadir palabras de aliento como: “paso a paso, sé que podrás superarlo”, “cuenta conmigo para lo que necesites”, “trata de no desmayar y de mantener fuerte, así como lo sigues haciendo ahora”.
Y ojo, la idea no es solo expresarle eso, sino apoyar a esa persona y ponerse en sus zapatos. Y como dije anteriormente, evitar los juicios imprudentes.
5. “Lo que sientes es totalmente válido”
Esta frase es bastante similar a la anterior y significa tener empatía con el otro, ponerse en su lugar y evitar juzgar más allá de lo que vive.
Usarla hará que la otra persona se quiera expresar contigo sin problemas y se sienta cómoda desahogándose.
Como podrás observar, cada una de estas frases buscan brindar aliento y no provocar más tensión. Úsalas cada vez que creas conveniente y verás que lo menos que harás es incomodar o alejar a aquel que viva momentos difíciles. Todo lo contrario, esa persona querrá estar ahí esperando tu apoyo y comprensión.
Hasta aquí este post. Por ahora me despedo, pero eso sí, no sin antes recordarte que aquí, en reencontrate.guru, cuentas con diversos talleres y cursos orientados a tu crecimiento personal, espiritual y a reforzar tus valores. No dudes en suscribirte a ellos y sácales el mayor provecho posible, sobre todo, para conseguir bienestar.
Recuerda también que puedes seguirnos en nuestra cuenta de Instagram: @reencontrate.guru; constantemente compartimos en ella muchas reflexiones y consejos que te conviene aprender.
Sin más, un saludito.
¡Nos vemos!
Por: Adrian Alberto ∼ reencontrate.guru
