Deja de dar a los demás el poder de controlar tu sonrisa, tu valor y tu actitud
Cada vez que permites que alguien tenga una influencia negativa sobre la forma en cómo piensas, sientes o te comportas, le das poder sobre ti. Y es ahí donde debes tener cuidado, ya que si regalas tu poder a otro, tanto tu fuerza mental como tu independencia emocional se verá reducida y afectada. Y parece mentira, pero esto último, es lo que te permite tomar tus propias decisiones, avanzar en la vida y darle forma a tu futuro y tu felicidad.
Cómo evitar que la gente tenga poder sobre ti
Empieza a vivir más por ti y empieza a darle mayor prioridad a eso que piensas o sientes, sin importar tanto lo que los demás digan u opinen de ti. No dejes que otros controlen tu sonrisa, tu valor e incluso tu actitud.
1. Establece límites saludables
Ya sea que tengas un compañero de trabajo que pierde su tiempo desahogándose sobre lo mucho que le disgusta su trabajo, o un amigo que siempre te pide dinero prestado, algunas personas tomarán tu tiempo, dinero y espacio si les permites hacerlo.
Por eso, es importante que establezcas límites saludables con los demás. Esto te beneficiará enormemente. Di que no, cuando debas hacerlo. Habla y pide lo que necesitas. Cuando las personas intenten violar tus límites, no dudes en ser asertivo y expresarles que hasta cierto punto puedes permitirles ciertas cosas.
2. Asume la responsabilidad de tus emociones
No culpes a nadie más por hacerte sentir culpable o hacerte sentir mal contigo mismo. Asume toda la responsabilidad de cómo te sientes.
Si alguien está afectando tus emociones, toma medidas positivas al respecto. Cambia la situación o cambia la forma en la que respondes a la misma.
3. Deja que otras personas sean responsables de sus emociones
En otras palabras, no asumas la responsabilidad de las emociones de otros. Recuerda que no puedes hacer felices a todos.
Si bien es importante ser consciente de cómo las acciones de otros afectan a los demás, no depende de ti el hecho de cómo se sientan esas personas.
4. Vive de acuerdo a tus valores
Te importará menos estar de acuerdo con los demás, y estarás menos preocupado por las opiniones de otros, cuando tengas claro cuáles son tus valores.
Así que, identifica qué cosas son más importantes para ti y vive en torno a ellas. Cuando confías en tus prioridades, los juicios de otras personas importarán menos.
5. Perdona y sigue adelante
Aferrarse al rencor disminuye tu calidad de vida. Por eso, no pierdas tu precioso tiempo y energía aferrándote a tus heridas pasadas y tratando de castigar a otra persona.
Sé que a lo mejor no resulte sencillo hacer eso, sin embargo, quiero que sepas que el perdón libera y te da bienestar. De ahí que sea importante que trabajes paso a paso en él. El perdón implica que dejes ir la ira que te mantiene atascado para que puedas concentrarte en cosas que sí valgan la pena.
6. Deja de tratar de demostrar que la gente está equivocada
Es posible que muchas veces quieras tener la razón en todo. Pero tratar de demostrar que la gente está equivocada, en realidad, les da poder sobre ti, ya que la atención gira es alrededor de ellos, y no de ti.
En este sentido, te recomiendo que trabajes en lo tuyo y en aquello que a ti te importa. Si sorprendes a la gente en el camino, considéralo una ventaja adicional en lugar de un objetivo principal.
7. No dejes que tu autoestima dependa de las opiniones de otras personas
Si necesitas la aprobación de los demás, de que eres lo suficientemente bueno, esas personas siempre tendrán poder sobre ti. Por eso, no hagas que tu autoestima dependa de nadie más.
Haz las cosas que te hacen sentir como una buena persona y tu autoestima se construirá sobre una base mucho más sólida e independiente.
8. No malgastes energía quejándote
Cuanto más tiempo pases quejándote de las personas, más espacio les permitirás ocupar en tu vida. Así que, antes de sumergirte en un monólogo de 20 minutos sobre lo mucho que no te gusta tu jefe o lo molesta que es tu familia, piensa en el hecho de que en realidad les dedicas más tiempo y energía. Por eso, elige usar tu tiempo y energía en actividades más positivas y que valgan la pena.
9. Deja de pensar conflictos inútiles con los demás
Repetir conversaciones e imaginar conflictos con otros que quizás no te caen bien, hace que estas personas tomen más poder cerebral sobre ti.
Evita reflexionar sobre las cosas hirientes que alguien te haya dicho o sobre los comentarios groseros que podrían hacer en un futuro.
Cuando notes que estos guiones inútiles se reproducen en tu cabeza, cambia el canal en tu cerebro. Ya sea que esto signifique que necesites hacer algo de actividad física o que signifique hablar con un amigo sobre un tema completamente diferente, rehúsate en centrar tu mente en personas negativas.
Gracias por haber llegado hasta aquí. Por ahora me despido no sin antes recordarte que, en reencontrate.guru, cuentas con diversos talleres y cursos orientados a tu crecimiento personal y espiritual. No dudes en suscribirte a ellos y sácales el mayor provecho posible, sobre todo, para conseguir bienestar.
Un saludo.
Por: Adrian Alberto ∼ reencontrate.guru
