Reprograma tu subconsciente antes de ir a dormir todas las noches
Probablemente no lo sabías, pero tu mente puede ser reprogramada para el éxito y la felicidad. Tú mismo puedes cambiar por completo aquello que condiciona tu forma de pensar y que de cierta manera te impide avanzar en la vida.
Este va a ser el tema clave del día de hoy, en donde te sugeriremos 4 ejercicios sencillos que podrás hacer antes de ir a la cama por las noches, y que te serán de gran utilidad para reprogramar tu subconsciente.
¿Y qué lograrás al aplicar esto? Pues bien, ser la persona en la que tanto deseas convertirte…
¡Empecemos!
Reprograma tu subconsciente por las noches
Antes de hablar sobre cómo puedes reprogramar tu subconsciente, es importante que entiendas cómo funciona este.
Mientas vas a dormir hay una parte de tu cerebro que se apaga. A esta parte se la conoce como la mente consciente. Pero mientras duermes, hay una parte de tu cerebro que sigue operando y que, de hecho, opera sin parar 24 horas al día, 7 días a la semana y los 365 días al año. Se lo conoce como la mente inconsciente o el subconsciente.
Algunos científicos han demostrado que el subconsciente es responsable del 95 al 99% de todo lo que hacemos a diario.
Casi todas las decisiones que tomas, no son hechas por tu mente consciente, sino por tu programación subconsciente. Y también hay que destacar que esta es 100 veces más poderosa que tu mente consciente; por ende, es mucho más difícil de cambiar.
La mente inconsciente es una mente de hábitos, por lo que, para realizar cambios en ella, hay que valerse de la repetición de ciertas estrategias de vida. Estrategias que a continuación, te vamos a mencionar:
1. Planea tu día antes de ir a la cama
Planifica la mañana siguiente antes de irte a dormir. Establece cómo te gustaría acabar el día, de inicio a fin… ¿a qué hora te levantarás? ¿o cuáles son las tareas más importantes que deberás realizar?
Si quieres tener una buena rutina mañanera y aprovechar el tiempo al día siguiente, deberás comenzar por planificar todo la noche anterior.
Aparta un corto espacio para planear lo que harás al otro día. Incluye dentro de ello tus metas, objetivos y sueños. Esto no debe tomarte más de 10 o 15 minutos.
2. Revisa siempre tus metas
Como ya mencioné, el subconsciente se estimula y se cambia a través de la repetición. Por lo tanto, si quieres reprogramar tu mente para el éxito, tendrás que hacerlo una y otra vez pensando en tus metas, y en lo que debes hacer para lograrlas.
Esto es algo similar a como cuando aprendiste a manejar un auto o a usar un computador. Aprendiste esto a través de la repetición. En este sentido, deberás hacer lo mismo con tus metas y sueños todas las noches.
Y ojo, porque esto va más allá de establecerse una meta, leerla quizás en voz alta y esperar que ocurra. En realidad, necesitas preparar tu mente para el éxito repasando constantemente tus metas, trabajando a diario por ellas, y, cómo se dijo en el apartado anterior, planificándolas.
Por otro lado, si decidiste escribir tus metas en un diario o mirarlas en un tablero, visualízalas ocurriendo, es decir, teniendo lugar en tu vida. De esta manera tu subconsciente te ayudará a lograr tus metas y encontrar soluciones a problemas o situaciones que te impidan alcanzarlas.
3. Practica la gratitud
Este no tiene que ser un ejercicio largo. De hecho, lo puedes llevar a cabo así sea enviando un mensajito por WhatsApp a un amigo o miembro de tu familia. También lo puedes realizar en tu intimidad, agradeciendo en voz alta por tu salud, tu bienestar o las personas que tienes al lado.
Al practicar la gratitud, estás programando tu subconsciente. Y al pensar en abundancia y no en escasez estarás programando tu mente para pensar en las oportunidades y ser agradecido/a por todo lo que tienes.
Practica la gratitud a diario, y en especial antes de irte dormir cada noche. Verás luego, los cambios positivos que tendrán lugar en tu vida.
4. Pregúntale a tu subconsciente aquellas cosas que le preguntas a tu mente consciente
Como ya mencioné, mientras duermes tu subconsciente está despierto. Por eso, en lugar de ir a la cama preocupado/a, pensando en las cosas que debes hacer para solucionar tus problemas, en las cuentas que debes pagar, o en cómo la vida no va como quieres, piensa más bien en lo que puedes hacer por tu vida para cambiarla.
¿Tiene que ver con hacer más dinero? ¿Tiene que ver con comenzar un nuevo negocio o emprendimiento? ¿O tiene que ver con iniciar un nuevo proyecto de vida?
Solo tú sabes… El punto está en que debes pensar en ello y luego preguntarle a tu subconsciente, hablando si es posible en voz alta con él, cómo puedes hacer para resolver, o para actuar frente a todo esto.
Si haces esto, más pronto que tarde llegarán a ti de repente las respuestas. Bien sea en el medio de la noche, mientras te estés duchando, o incluso cuando te despiertes.
Tú puedes interactuar con tu subconsciente. Puedes preguntarle cosas sin problemas, y luego dejarte llevar. Es decir, no trates de descifrar las respuestas. Tu subconsciente es 100 veces más poderoso que tu mente consciente.
Mientras te dejas llevar, este comenzará a trabajar. Y si este ejercicio no funciona al principio, dale unas cuantas noches más, y sigue haciéndolo. Repítelo cada noche antes de irte acostar, y verás que con el tiempo conseguirás las respuestas a todo eso que te preguntas de manera consciente, o ellas mismas te encontrarán.
Y bien, hasta aquí estas 4 estrategias. Espero te sean de gran ayuda y te permitan alcanzar todo aquello que te has propuesto en la vida.
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Por ahora nos despedimos, pero eso sí, no sin antes recordarte que aquí, en reencontrate.guru, cuentas con diversos talleres y cursos orientados a tu crecimiento personal y espiritual, y a la reprogramación mental. No dudes en suscribirte a ellos y sácales el mayor provecho posible, sobre todo, para conseguir bienestar.
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Sin más, un saludito.
¡Nos vemos!
